En esa búsqueda profunda del por qué de cada cosa, cae uno en la cuenta que la herida vital más importante que lleva el afectado, es la desestructuración de su mundo interior, todo aquello que hacía su personalidad, sus valores, creencias etc. En definitiva el sujeto queda como una tabula rasa sobre la cual hay que nuevamente escribir.

¿Has podido identificar todos tus síntomas, todo tu malestar?

Es muy posible que no. Quizá resumas tu situación con unas pocas frases:

No me encuentro bien. Duermo mal. Estoy agobiado.

Sin embargo, esta descripción no es suficiente, y no lo es porque no la has analizado bien, a fondo, en cada faceta, todo lo que te está ocurriendo. Toma papel y lápiz y anota todo, absolutamente todo lo que te ocurre. Apunta si encuentras ansiedad en ti, si te sientes estresado, si tienes ahogos, si se te eriza el cabello, si te sonrojas, si tienes sobresaltos injustificados. ¿Te sientes aislado? Apúntalo. ¿Necesitas estar solo?, ¿Te apartan, te aíslan, te cierran las puertas, eres como invisible a los demás?… apúntalo todo.

Repasa tus síntomas físicos, ¿Tu corazón se acelera sin previo aviso, has perdido memoria? Es posible que haya aparecido una urticaria por tu piel y no le hayas dado importancia, o que tengas problemas gástricos o dolores abdominales, diarreas o contracturas en el cuello o espalda. Que te hayan aparecido infecciones que antes no tenías y que tardan en curar más de la cuenta. Puede que te sientas vigilante, expectante ante cualquier acontecimiento. También puede ser que tengas náuseas o vómitos, especialmente por la mañana, antes de ir a trabajar, o que aparezcan temblores en las manos, en las piernas quizá.

Analiza tu verdadera situación desde todos los puntos de vista, también el social. ¿Has perdido amigos? ¿Tienes problemas de pareja? ¿Estás irascible, agresivo en ocasiones?

No puedes ni debes negar la realidad. Haz un examen completo de todos tus síntomas, psíquicos, físicos y sociales. Es primordial que empieces a entender que todo tiene su porqué, su razón, su origen. Si no analizas bien y reconoces todos tus síntomas no podrás asumir tu situación y no podrás empezar a plantear las cosas como verdaderamente son, con la trascendencia que realmente están teniendo.

Cuando ya tengas la lista de todo, absolutamente todo lo que te ocurre, memorízala, acéptate tal y como te encuentras y hazte plenamente consciente de tu propia situación, de la realidad de tus síntomas.

Después, cuando ya no haga falta negarte a ti mismo tu verdadera situación, pide consulta a tu médico y cuando estés frente a él cuéntale todo lo que estás pasando, hasta los pequeños detalles. No olvides nada. No escatimes dramatismo para tu situación. Procura transmitir de la forma más completa posible todo lo que te ocurre, cada síntoma, cada enfermedad. Si no lo haces así, tu médico no podrá llegar a saber todo el daño que tienes y los efectos que está causando en ti. Finalmente no olvides explicarle cual es el origen de todo esto, tu situación laboral. Dile desde cuándo, en qué momento empezó todo, como se ha desarrollado. Y, si no te encuentras con fuerzas para seguir trabajando, pide que te de la baja laboral, acéptate tal y como estás ahora.

Negando tu situación, nada se resolverá.

Descubrirás que cuando transmites información es cuando las personas a tu alrededor pueden ayudarte. Si te niegas a ti mismo lo que realmente ocurre, ¿Cómo podrías transmitir a otros lo que padeces?

Ningún problema que no sea reconocido puede ser resuelto. Analízate, reconócete, asume tu situación y después pide ayuda, por este orden.

Si tu médico no entiende, no quiere ver todo tu problema en su verdadera dimensión, no lo dudes, cambia de médico y ve a otro que sea capaz de ver en ti a un paciente y no sólo unos síntomas. Si estando como estás, tu médico te dice usted lo que tiene no es un problema médico sino un problema legal llame a su abogado, sin dudarlo busca otro profesional que entienda que eres una persona con muchos problemas de salud, y no sólo un caso clínico más.

La ayuda llegará, de una u otra forma irá llegando.

A través de este Blog también.

Reconoce la realidad, pide ayuda, y poco a poco la ayuda irá llegando desde muy diferentes lugares.

Esta carta esta dirigida a ti. Si, a ti, a ti… No mires a otro lado que eres tú el objeto de esta carta. He intentando llamar tu atención de otras maneras, pero no te has enterado.

Es muy importante que reconozcas lo que realmente, te está pasando. Es posible que estés despertando del letargo. Que estés empezando a vislumbrar lo que realmente te ocurre. Puede que empieces a comprender…   a comprender que no eres tú el culpable de lo que te pasa en tu trabajo…, en tu casa… pues hasta allí ha llegado el caos y la penumbra. ¿Te has dado cuenta de que aquel amigo que te dejó de hablar, quizá estaba siendo manejado? ¿No es verdad que hasta algunos amigos, son ahora sólo compañeros? ¿Y que muchos, la mayoría de tus compañeros, ahora no son ya nada? ¿Te has preguntado ya por qué?

¡PREGÚNTATE QUE ESTA PASANDO!

Pero aunque la respuesta tiene que venir de ti, no busques en tu interior al culpable: no está allí. Busca, eso si, cerca de ti. No muy lejos estará esa persona que ha conseguido con intrigas, con calumnias, quizá con poder, destruir tu entorno. ¡Esa es la razón de que todo se te vuelva del revés! Esa, y no otra, es la razón, que hay una persona que está usándote como a un muñeco de trapo, que brinda a los demás, a todos esos pobres de espíritu, la oportunidad de que expíen sus culpas sobre ti. Te han convertido en chivo expiatorio… todos a tu alrededor se benefician de tu desgracia. Mientras se ceben contigo, ellos podrán seguir tranquilos. No te has dado cuenta de que aunque ninguno de tus compañeros te lo dice, todos lo saben, mientras quien te acosa te tenga entre sus manos, ellos se verán libres de su violencia. ¡ESA ES LA EXPLICACIÓN! No busque más, estudia todo de este macabro proceso que se ha producido a tu alrededor, y así conseguirás entenderlo. No saldrás nunca de esa película de terror en la que te han metido si antes no entiendes el por qué de cada actor, de cada escena, sin que entiendas que cada extra, cada elemento de ese escenario conforma esa película en la que te han asignado el papel de aterrorizado; pero todos ellos, solos, no habrían podido conseguir en ti un deterioro tan enorme como el que estas soportando.

   – Analiza.

   – Estudia.

¿Quién es el director de escena?, ¿Quién el guionista? Una vez que identifiques a ese elemento, entenderás que el resto son sólo personas que no han querido o no han sabido resistirse a la influencia de aquel que realmente busca tu eliminación.

Es posible que tu vida haya transcurrido sin conocer la capacidad destructiva y desestabilizadora del ser humano, es sólo porque ni tú, ni las personas con las que te relacionas son perversas. Has tenido la suerte, hasta ahora, de no toparte con un perverso narcisista, y por eso te resulta difícil imaginar en otros sentimientos de odio, de intolerancia y sobre todo: de ENVIDIA. Si no eres envidioso es muy difícil que conozcas realmente el significado de esa palabra por muchas veces que la hayas oído.  Aunque aparentemente inconcebible es real que algunas personas al conocer tu rectitud, o al conocer tu don de gentes (los acosadores carecen de empatía), o la belleza de tu pareja, o si simplemente si eres capaz de vivir como piensas y vives feliz, y no te lo callas; o que seas capaz de rendir más en tu trabajo con procedimientos no reñidos con la ética profesional… con una sola de estas características es suficiente para que un narcisista te haga diana de su perversión. Estas personas al ver cualquier cualidad en ti, se duelen, les quema profundamente saber que ellas carecen de eso que en ti se da de forma natural. Normalmente estas personas se han creado una personalidad falsa y viven en ella, representan un papel, y se convencen a diario de que ellos son lo mejor; de que lo bueno que puede haber en otros es en realidad patrimonio suyo y en grado superlativo; pero, ¿Qué ocurre cuando se topan con una persona que realmente posee alguno de estos valores? Pues les ocurre que rabian, que súbitamente quedan en evidencia pues por comparación se hace visible su inmensa pobreza personal, su carencia de valores reales. No soportan una presencia que les ofende en lo más hondo y comienzan su torvo ataque. Como única solución para esa ofensa personal se plantean la destrucción de quien le da origen, del culpable de ese sentimiento de pobreza que les invade. Lentamente, seductoramente, pero en todos los flancos al mismo tiempo, un perverso narcisista desarrolla su acción contra su objetivo de forma integral y sin darse a conocer como lo que realmente es para ti, tu enemigo.

Si, ¿No te lo puedes creer?, piensa, reflexiona, Ha podido estar contigo con apariencia de normalidad incluso puede haber coqueteado contigo, buscando tu ignorante complicidad para sus fines, y al mismo tiempo puede estar calumniándote o lo que es mas efectivo insinuando sobre tu condición, sembrando la mala semilla en los demás para que brote en los demás, lejos de ella. Su capacidad de seducción y manipulación es tal que a menudo, aquel que está en sus fauces, se siente devorado pero desconoce la identidad de su verdadero depredador. Por eso es importante que si te sientes acosado por un grupo de personas en tu trabajo, lo primero que has de hacer, es identificar el agente causante: aquella persona que ha sido capaz de movilizar a todo un grupo contra ti. A menudo y por increíble que parezca, no es fácil. Es primordial saber quien es el desencadenante del acoso, ante todo porque es el primer y único responsable, segundo porque no podrás desplegar ningún tipo de medida contra ninguno de los demás del grupo ya que además de injusto, no sería práctico: te estarás granjeando la enemistad de todo el grupo de trabajo, y por si fuera poco, te despistaría de tu verdadero objetivo, descubrir al perverso y hacer visible a todo el mundo su acción violenta contra ti. Si ya sabes:

1.- Que eres una víctima pero que no eres victimista.

2.- Quién es el responsable de tu situación, y

3.- Que el grupo como tal no es el que te ataca, sino que está siendo manipulado.

Entonces ya estas en el mejor camino para volver a renacer. Será un largo camino, duro y pedregoso, pero al final de él te espera un nuevo día, tendrás más experiencia, serás más tolerante, querrás más a la gente por lo que es y no por lo que representa. Hoy, créeme, todavía no lo sabes, pero si estás siendo acosado moralmente, la vida, las circunstancias… quien te acosa, te están brindando la oportunidad de iniciar una etapa nueva en tu vida, llena de esplendor, de evolución positiva y crecimiento interior.

NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE HACERTE UN POCO MAS HUMANO,

Con todo cariño.

He pensado últimamente que debiéramos estar más tiempo juntos, ya sea para estar bien o estar mal, pero juntos al fin, sabes, no quiero seguir viviendo así… No quiero seguir constantemente recordándote lo importante que eres para mí, eres parte de mi vida y tú lo sabes.

Ayer por ejemplo se te veía feliz, podías  tocar el cielo con las manos, yo mismo te observé, eras otra persona, pero además te dijeron que hiciste un lindo trabajo y te sentías tan bien por ello, en cambio hoy, no te conozco, cambias de humor y cuesta hacerte ver, lo importante que tu vida es.

No voy a estar siempre presente para recordártelo, tú lo debes saber, ni otros lo harán por mí.

He oído por ahí algunos rumores que dicen que no sirves para nada, que nada te sale bien, que sientes que la vida no vale la pena vivir, pero tu no hagas caso de ello, escúchame a mi, tan solo recuérdame, en las horas más felices.

Vive  cada día como si fuera único, recupera  tu sensibilidad, empieza a descubrir nuevamente tu rostro, junta las manos y siente tus dedos como si te pertenecieran, vas a saber que se puede, que se puede vivir… únicamente.

De un momento a otro me pareció que estabas ahí, tratando  de acordarte como eran esos tiempos en que te sentías bien, si al menos me tuvieras cada vez más presente, entenderías que somos el uno para el otro.

Solo que uno, tiene que ser mucho más.

Fiel a su vocación de ayudar a quienes se encuentren soportando una situación de acoso moral, la asociación ANAMIB da inicio a este BLOG-AVA, a través del que se prestará apoyo desde este ámbito virtual.

En este Blog de Ayuda Virtual de Anamib, algunos autores irán aportando a través de sus escritos, su experiencia, su orientación y su consejo, una forma de ayuda más para quienes lo vayan siguiendo, y llevarán este tipo de aportación desde distintos ángulos y visiones, la social, la laboral, la terapéutica y otras que puedan ir surgiendo como útiles instrumentos para este proyecto.

Con la ambición de llevar lo más lejos posible esta otra forma de ayuda, estas aportaciones proceden de rincones separados del mundo, pues aún alejados físicamente, los autores, están sin embargo unidos por el interés común en este afán de colaborar con quienes lo necesiten.

Del mismo modo que la desgracia, el dolor y el abandono unen a las personas en lugares muy dispares, también es posible unirlas en la comprensión, en el trabajo, en la creación de un áea común de apoyo, en la ayuda mutua.

Esta es la línea definitoria de este apartado de la red donde se trabaja para paliar los efectos del hostigamiento laboral, del mobbing, del psicoterror. Su contenido se puede resumir en una única palabra: ayuda.

Ricardo Pérez-Accino

Presidente de ANAMIB

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