Habrás llegado a este Blog buscando. Buscando sin saber quizá muy bien el qué, pero tú buscas, porque necesitas tener información para entender, para resolver esa situación en la que te encuentras y que ha venido a trastocar tu vida.

La primera gran consecuencia de soportar una situación de acoso moral es la desubicación, el desconcierto, ese no entender lo que realmente está ocurriendo. Precisamente no entender lo que ocurre es una de las razones de que haya progresado tanto.

Aquí, en estos textos vas a ir encontrando algunas de las pistas necesarias para conseguir lo que más necesitas en estos momentos, salir de ese malestar, de esa sinrazón, de ese infierno en el que te encuentras.

Posiblemente hay una pregunta que está en tu mente y vuelve una y otra vez a ella, fruto de la impotencia:

¿Qué he hecho yo para que me pase esto?

Todos los acontecimientos que te rodean desde hace un tiempo, y que no entiendes, te hacen buscar información, explicaciones, caminos de salida del laberinto en el que te hayas. Algunas personas te habrán aconsejado, adaptate, todo el mundo ha tenido antes o después problemas en el trabajo, lo que te ocurre nos ha pasado a otros, simplemente adaptate a los cambios. Pero eso a ti no te sirve. Tú también habías tenido antes problemas que has ido resolviendo conforme se te presentaban, pero ahora es distinto, ahora las estrategias que antes eran útiles, no lo son. No te sirven. No son aplicables a esta nueva situación, porque nada tiene que ver lo que soportas hoy con otros problemas que ya antes tuviste. Los problemas anteriores eran situaciones derivadas de tu trabajo y las resolviste con mayor interés, con mejor disposición, con más atención para tus obligaciones laborales; eso hoy no te sirve.

No, no te sirve porque este nuevo problema va más allá del mundo del trabajo y tiene unos componentes nuevos, para los que no estas preparado y que no sabes cómo afrontar.

Lo primero que debes de saber es que no estás solo. Hay otras personas que ya han pasado por ese camino de soledad, de incomprensión, por el que hoy transitas. Que han sufrido esa misma lacerante pregunta una y mil veces en su mente: ¿Qué he hecho yo para que me pase esto?

Otros como tú han buscado respuestas nuevas para situaciones nuevas. Estás en el planteamiento correcto cuando buscas en Internet información para poder llegar a comprender, significa que no te conformas con las versiones que le dan los demás a tu problema y que no te sirven para remediarlo.

La primera de todas las informaciones que puede ir haciendo que puedas iniciar el camino a la salida de tu situación, es saber que no eres la única persona que ha pasado por lo que hoy te atenaza la vida entera, que hay otros muchos que antes que tú sufrieron ese desconcierto, esa incomprensión, esa fatalidad. No, no estás solo en esta crisis. De todos los resortes que tendrás que movilizar para ir saliendo, poco a poco, el primero es ser consciente de que no eres una persona rara, no eres alguien débil, no atraes los problemas, no tienes una forma de ser que atraiga la agresión ni la incomprensión. No tienes la culpa de lo que ocurre. Tienes sí un grave problema, pero otros como tú ahora estás, ya estuvieron ahí, y otros muchos, como tú harás, salieron de ese lugar, poco a poco; porque si otros pudieron, tu también podrás.

En esta sección del Blog, la del Curso Fénix, iremos tratando sobre los aspectos que este curso trabaja más en profundidad como ayuda para la superación de tu problema, siempre podrás trabajar más sobre ellos llevando a cabo el curso, pero aquí podrás ir viendo algunas de las cuestiones importantes para la que ha de ser tu próxima andadura hacia un nuevo bienestar que te habrá de llegar.

Por Mariona Gabarra Cortés

El Ave Fénix, conocido como “Pájaro de Fuego” se parece en forma y tamaño a un águila. Se dice que muere cada 500 años para luego renacer en toda su gloria. Se dice también que sus lágrimas son curativas.
He aquí su leyenda:
Érase una vez una princesa que vivía encerrada en un faro. El faro era el más alto del mundo, y estaba en el pico más alto de la montaña más alta, casi tocando el cielo.
Lunática, la princesa de nuestro cuento, se quedó sola cuando era muy pequeña, tan pequeña que tan sólo recordaba a sus padres por una fotografía que guardaba bajo su almohada de esparto. Como era incapaz de salir de aquel faro, se acostumbró a dormir sobre ella…
Pero sigamos con su historia.
Lunática vivía con el viejo Guardián del Faro, al que no pondremos nombre para no darle más importancia de la que se merece. Un hombre cubierto de maldad de abajo a arriba. Muy viejo, porque en el pueblo no se recordaba un guardián anterior a él. El miedo del viejo a quedarse sólo hacía que la tratara muy mal, hasta el punto de llegar a convencerla poco a poco de que no valía nada, que no era nadie y que jamás conseguiría hacer nada en su vida.

El viejo siempre decía que los padres de Lunática la abandonaron cuando era un bebé en aquel faro, y que ella debía estarle agradecida por cuidarla cuando nadie más lo hizo. Pero todos sabemos que cuando alguien hace algo por ti de corazón, no pretende que se lo agradezcas, sino que lo disfrutes…
Nuestra princesa estaba a punto de cumplir 16 años, edad en la que pasaría a ser la esposa del Guardián. Ella lo asumió sin protestar ya que sabía que, si no salía de aquel faro, jamás conocería el amor más allá de lo que le proponía el viejo… y ella era incapaz de salir de allí. ¡Sufría de vértigo! O, al menos, eso le dijo el malvado Guardián. Le contó que sus padres la dejaron en aquel faro por eso, porque sabían que jamás sería capaz de salir a buscarles. Se decía por el pueblo que ella era la hija de los Reyes de Altiria, una hija tan esperada que, al nacer, tantas eran las ansias de su madre por tenerla entre los brazos, que al cogerla, la niña cayó al suelo y, desde entonces, sufría el mal de las alturas… que por eso la abandonaron, porque era demasiado débil para ser princesa.
La Princesa pasaba las horas leyendo cuentos de princesas y príncipes. Y soñaba con que algún día, un príncipe azul vendría a rescatarla.
Una tarde, mientras Lunática limpiaba un espejo del recibidor del faro comenzó a sentir que alguien la miraba. Se fijó con detenimiento… desde tan lejos no podía reconocer las facciones de quien la observaba, pero ¡era azul! ¡Y tan sólo los príncipes son azules! Tenía que ver a ese príncipe. Tan sólo tenía que encontrar el valor suficiente para subir las escaleras del faro, algo que se volvía un mundo para alguien que sufría de vértigo… El primer escalón fue el más difícil de superar. ¿Nunca has sentido algo parecido? Estás al borde de un barranco y quieres saltar al mar, como han hecho los demás. ¡Pero te da miedo! Es un miedo normal, tan sólo un subidón de adrenalina que se puede disfrutar… sabes que cuando des ese paso ya no habrá vuelta atrás y eso lo hace más emocionante. Entonces, cuando estás decidido y nada puede pararte, cuando sacas agallas suficientes para dar ese paso, ese único paso… ¡saltas! Y es en ese justo instante cuando tu miedo llega al nivel más alto, justo cuando estás en el aire y sabes que ya está hecho.
Lunática subió aquel escalón. El resto no podrían con ella si no lo hizo el primero. Así que siguió subiendo… Pero nos olvidamos de que hay algo más poderoso que el miedo, algo que es capaz de paralizarte en un segundo, de atarte el alma con la soga cruel… la falta de confianza en uno mismo. Tan sólo cuatro palabras bastaron para que Lunática quedara congelada en el séptimo escalón: “Sabes que no puedes”. El Viejo Guardián entraba por la puerta. La Princesa salió corriendo a su habitación, y allí pasó los días llorando, convencida de que, como decía el Guardián, no podía hacerlo. Dicen que cuando nacemos tenemos un número de lágrimas contadas para utilizar en nuestra vida… Lunática debió gastarlas todas durante los siguientes días en que intentó subir ese tramo de escaleras que la llevaría a ser libre. Cuando consiguió recuperarse siguió leyendo y fantaseando con su mundo de princesas, ese que le estaba predestinado pero al que no la permitieron pertenecer. Y como cada uno nace con un fin, una meta, y la de Lunática era la de convertirse en princesa del reino más alto del mundo, un día, empujada por lo que se suele llamar “destino” sin pensarlo dos veces salió de su habitación y subió corriendo a lo alto del faro.
Lunática miró hacia todas partes, pero su príncipe no estaba. Trató de echar un vistazo al pueblo que tenía bajo sus pies pero empezó a marearse y trató de volver a entrar al faro. La puerta estaba cerraba. El viejo Guardián se encontraba al otro lado del cristal y le dijo: “Permanecerás ahí hasta el día de nuestra boda. Ya te advertí que no podías estar ahí fuera”. Lunática, muerta de miedo, comenzó a llorar, pero de sus ojos ya no brotaban lágrimas, las había gastado. Se hizo de noche y el viejo Guardián le subió un mendrugo de pan, agua, y una manta. Allí pasó la noche. Pretendía darle una lección para así quitarle las pocas fuerzas que la quedaban quitándole también aquello a lo que todos tenemos derecho. Quería que creyera que jamás dejaría de depender de él.
A la mañana siguiente un canto que jamás había escuchado la despertó. Mientras conseguía adaptar la vista cegada por el amanecer comenzó a ver esa figura de color azul que descubrió mientras limpiaba el espejo. ¡Era un pájaro! Un raro pájaro con una larga cola llena de plumas de colores y rodeado como de un aura azulada. ¡Y era enorme! Razón más que suficiente para confundirle con un príncipe azul…
El pájaro le preguntó porqué estaba ahí arriba y ella le contó su historia. El pájaro rió al saber que aquella muchacha le había confundido con su príncipe azul. “Se nota que no sabes cómo es el mundo de ahí fuera”, le dijo a Lunática. “Ahí fuera los príncipes ya no existen, ni los cuentos, ni la magia”. A lo que Lunática le respondió “Eso es algo que no creeré hasta verlo con mis propios ojos”. El pájaro volvió a reír y le preguntó si de veras quería verlo. Ella afirmó. “Súbete encima de mí y volaremos por todo el mundo”. Ella aterrorizada le dijo que ¡no podía! ¡Sufría de vértigo! El pájaro la contestó:
“El vértigo no es más que el miedo a estar lejos del suelo, y a veces eso en la vida resulta agradable.”
Y decidió darle tres días y tres noches para pensarlo y tomar una decisión en firme. ¡Justo los días que faltaban para formalizar su matrimonio! Nuestra princesa pasó los tres días tratando de asomarse y mirar abajo, pero no pudo, con lo cual pensó que sería mucho más imposible volar para ella. Pero eso de que ya no había príncipes en su mundo… tenía que verlo para creerlo.
Al amanecer del tercer día apareció el ave de nuevo. Lunática le dijo según llegó “sí, quiero ver el mundo”.
Lunática subió al lomo de su amigo el pájaro y juntos se fueron a recorrer el mundo. Pudo sentir el viento en su cara, la lluvia salpicándola, el calor abrasador del sol, las personas, animales, plantas… todo lo que constituía aquel mundo que ella no conocía. El tercer día, por la noche, el pájaro la dejó en lo alto del faro y la preguntó “¿ves como el mundo no es lo que creías?” y ella le contestó “no, es mucho mejor de lo que imaginaba. Los que sois libres no sois capaces de valorar lo que tenéis. No hay príncipes, pero hay buenas personas que se sacrifican por los otros. No hay magia, pero qué es más mágico que los sentimientos que se comparten en ese mundo. No hay cuentos, pero cada uno tiene su historia, diferente, única, ¿acaso eso no son cuentos?” El pájaro dijo “recuerda: si quieres seguir disfrutando de este maravilloso mundo, tan sólo tendrás que saltar. No es un salto al vacío, no es un salto real del que desiste, es un salto interior hacia ti misma, hacia la creencia de que puedes ser distinta a cómo te han hecho creer que eres… y si te paras a pensar, recordarás que un día fuiste justo como ahora deseas ser. Lo llevas dentro, eres como tú te sueñas, no como los demás te hacen creer.”
Y se marchó. Lunática encontró la puerta abierta. Bajó a su habitación con la intención de recoger sus cosas y salir de aquel faro a vivir en el mundo al que pertenecía, pero… eso no era lo que el destino le tenía preparado.
El viejo Guardián entró en su habitación lleno de ira ya que Lunática desapareció el día de su boda. La insultó hasta hacerla sentir insignificante, y al ver que no salían lágrimas de sus ojos se volvió loco porque pensaba que era una forma de insultarle. La cogió por el brazo y la arrastró a lo alto del faro. La asomó al acantilado y la dijo “¿Quieres vivir ahí de veras? Lunática, sacando la poca fuerza que le quedaba se soltó de sus manos y le contestó “Prefiero saltar y ser libre que toda una vida aquí encerrada”. Y saltó. La Princesa consiguió al fin dar su salto de fe.
Pero no, no habréis pensado en ningún momento que ese sería el final de nuestra princesa ¿verdad? Esto es un cuento. Cierto es que no se trata de un cuento de duendes felices que pasean saltando y cantando pero, jamás, ni tan siquiera en la realidad, se escribiría un final tan duro para una persona tan VALIENTE.
Cuando el viejo Guardián se asomó para divisar dónde había ido la joven, ¡no vio nada! Excepto un pájaro algo raro que se marchó volando. Era ella. La princesa había sido recompensada con una segunda vida en forma de ave, para poder cumplir la misión que en realidad le correspondía por nacimiento: Velar por su pueblo. Y lo haría así, desde las alturas, para poder vigilar cada rincón y ayudar a almas que, como la suya, necesitaban alguien que les guiase y que les enseñase a creer en sus posibilidades.
Cuando la Princesa se acercó al viejo Guardián, le miró a los ojos y comenzó a llorar. ¡Ella que había gastado todas sus lágrimas! Una de esas lágrimas tocó el pecho del viejo y de pronto, éste se arrodilló y empezó a suplicarla perdón como un niño pequeño. Las lágrimas de la Princesa habían curado el alma de aquel viejo. Y, desde aquel día, nuestra pequeña Princesa viaja por los cielos usando sus lágrimas de mejor manera que cuando era humana, curando almas y ayudando a quien lo necesita. Ella es un… “Pájaro de Fuego”.
Sus padres creyeron que era demasiado débil para reinar, el viejo Guardián pensó que era demasiado cobarde para salir del Faro, pero en el mismo instante en que ella creyó en sus posibilidades se convirtió en Princesa de los cielos, y desde donde estaba pudo ver todo su reino desde la mejor de todas las vistas.
Consiguió ser LIBRE.

– Si pudiera hablar con alguien le diría que he llegado al fondo, que no puedo más.

– Siempre se puede más.

– Cuando alguien llega a hablar solo, como yo ahora, es que está solo, solo y  enfermo.

– La soledad en su momento, puede ser una bendición, o es que no te has dado cuenta, no todo el mundo es capaz de estar solo consigo mismo. Tú sí.

– Lo mío no tiene mérito, no lo elegí, me han dejado solo, no he tenido oportunidad de escoger.

– Te dejaron solo si, al principio, después tú mismo fuiste aislándote del resto.

– Sí, cuando ya tuve suficientes palos en los lomos, me fui, efectivamente, como perro apaleado, me fui solo a lamerme mis heridas.

– Pon cada cosa en su sitio, a cada responsable en su lugar, tú, apaleado y todo, no eres ajeno a todo esto, tienes un papel, reconócelo, no te cierres a tu propia historia o acabarás con ella.

– No es fácil. Lo cerraría todo, daría carpetazo.

– No puedes.

– ¿Cómo?

– Que no puedes. No puedes porque nadie puede abandonar un trabajo vital, como el que tienes ahora entre manos, tienes que seguir, debes ponerte al tajo, meter riñones y voluntad,  seguir adelante.

– Y,  ¿dónde iré? Si no veo ningún camino, ninguna posibilidad, ninguna luz…

– No importa, muévete, sal, entra, tú simplemente camina, eso es todo.

– Me pides algo tan difícil…

– No. Simplemente anda. Nada más.

¿Por qué a mi me cuesta tanto todo?, ¿Por qué a otros nada?, ¿por qué la vida se ha ensañado en mostrarme este padecimiento absurdo y qué he hecho yo para merecerlo?

No quisiera navegar siempre en este mar de dudas e incertidumbres, tampoco quisiera olvidar, simplemente quisiera darme la oportunidad de estar bien conmigo mismo.

Nadie nos enseña a estar preparado para la tragedia, la crisis y la angustia, tampoco salir de ella.

No me hundiré en el abismo profundo de la recurrente necesidad de justificar mi existencia, miraré hacia adelante, sin olvidarme quién soy.

Cuando la tierra no sea firme, echaré raíces en el barro, me reinventaré mil veces si es necesario hasta que el cansancio llegue a su destino.

Si la vida ha reservado para mí el propósito de luchar, haré de ello una realidad. Si la vida me ha reservado dolor haré en medio de él la felicidad.

Los acosadores, suelen haber crecido rodeados de una atmósfera falta de empatía, suelen haber sufrido la manipulación o el abuso en su infancia y, ya de mayores, consolidan sus relaciones más en el ámbito de las relaciones sociales que en el de la verdadera amistad o del amor. Tienen enormes intereses materiales y no responden a normas éticas o morales, aunque simulen respetarlas. Viven en un universo donde su ego constituye la medida de todas las cosas.

Es muy frecuente, por el contrario, que las personas acosadas vivan en otro universo por completo distinto. El suyo es un entorno donde la empatía tiene un papel muy importante, y donde las relaciones humanas son la base de su vida y también de su trabajo. En general, son bastante consecuentes con sus ideas y esto les da un cierto liderazgo entre sus relaciones y compañeros de trabajo.

El acosador vive en consonancia con su entorno. Es desconfiado, precavido y planifica fríamente sus actos.

Por el contario, sus víctimas disfrutan de la vida que basan en las emociones positivas y así viven confiadamente.

Pero en el Universo, con mayúsculas, lo cierto es que hay una inmensa diversidad de personas y circunstancias que en su conjunto lo enriquecen y completan.

Es necesario no engañarse e incorporar y aceptar, la certeza de que en nuestro mundo existen también personas que se aprovechan de los demás, que buscan el poder, el dominio, por cualquier procedimiento, incluso en la de la violencia psicológica; pues vivir en la idea de que estas personas no existen, o que no pueden tener influencia sobre nosotros o nuestro entorno, es falso. Sólo lo que se acepta puede ser integrado, y sólo aquello que hemos integrado en nuestro mundo puede ser combatido.

¿Cuál es tu universo?

¿Has incorporado a él todo tipo de personas y situaciones posibles?

¿Estableces los procedimientos adecuados para protegerte de quienes son potencialmente peligrosos?

No te conformes con un universo parcial, incorpora todo lo que realmente existe en él y así es como podrás empezar a anticipar nuevas circunstancias, incluso agresiones. Aparta de ti lo que no te guste, lo que no quieras compartir, pero no niegues ni su existencia ni su capacidad destructiva.

Acepta el verdadero Universo.

Era un domingo, yo llevaba unas semanas de baja, y no me apetecía moverme del sofá para nada, sólo quería quedarme quieta, como si esa quietud sirviera para detener el torbellino de pensamientos que se repetían, detener mis sentimientos, quería dejar de sentir. Hacía mucho tiempo que quería tener un cachorro, y ese día mi marido me dijo “vístete, cielo, vamos  a ver si encontramos un perro”. Fuimos, y volvimos a casa con un cachorro de 2 meses asustado y lleno de pulgas.

Pasados unos días, ya correteaba por la casa feliz, pero un día comenzó a estar triste, dejo de comer, y se puso muy enfermo, distintas circunstancias llevaron a tenerlo en casa con un suero para alimentarlo. No podía dejarlo solo esa noche, y durmió conmigo en un sillón. Fue una noche larga… y mirándolo me di cuenta de que estaba en el ahora, sin luchar, era pura aceptación. Lloré, lloré porque en ese instante comprendí que llevaba meses resistiéndome a lo que era, a la realidad que me envolvía, a lo que yo consideraba injusto, a los deberías que resonaban en mi cabeza, al dolor. Lloré hasta que no me quedaron lágrimas, anteriormente no había podido hacerlo, solo sentía una opresión que no me dejaba respirar. Eso me hizo traspasar el dolor, la pena, la angustia que sentía, y aceptar que en la situación en la que me encontraba no podía transformar un ápice de mis circunstancias exteriores, que si quería salir de este pozo debía cambiar yo, cambiar en mi interior. Aún no sabía cómo, pero si el porqué. Quería volver a sonreír, quería vivir sin miedo, quería volver a ser YO.

Ya se, ya se que no está tu mente para estudiar en estos momentos. Que te falta capacidad de concentración y que lo que necesitas es ayuda; pero es que la ayuda en gran medida viene por el camino del entendimiento, de la racionalización. Por eso debes hacer un esfuerzo por entender los resortes que crean tu estrés. Entendiéndolos podrás integrarlos, y después luchar contra él.

Las situaciones de agresión te crean una huella emocional negativa, que con la gran carga de emocionalidad que llevan a aparejada, consiguen que más tarde, su recuerdo te genere los mismos síntomas que cuando se produjo la agresión. Es decir, sufres cuando se lleva a cabo la violencia sobre ti, pero vuelves a sufrir cuando tu mente, consciente o inconscientemente, recuerda los acontecimientos. Y si las agresiones son persistentes, las repeticiones mentales de ellas lo son más todavía.

Así se forma un carrusel de agresiones, unas reales y otras mentales, pero todas ellas dañinas. De esta forma va creciendo el estrés, que es la suma de todas ellas. La realidad y sus efectos negativos, se suman a la virtualidad de los recuerdos, que originan las mismas reacciones y con su repetición se llega a una situación de estrés máximo y sin descanso.

Sobre estos componentes de origen distinto del estrés, uno de origen real y otros de origen mental, tú tienes diferentes capacidades de actuación sobre ellos. En cuanto a las agresiones reales, ahora, en tu estado, es más difícil para ti llevar a cabo el control de sus efectos; sin embargo, en cuanto a los efectos de las repeticiones mentales sí que puedes hacer mucho más. ¿Cómo? Con técnicas de control mental. El desarrollo de estas técnicas sí que depende sólo de ti, por eso debes empezar a practicarlas cuanto antes. Son fundamentalmente dos, la técnica de la relajación del cuerpo, y una vez dominada esta, la técnica de la relajación de la mente.

Otro día comentaremos algo más sobre ellas, de momento es suficiente con que sepas que sí, que puedes trabajar para controlar ese estrés que padeces, y que con ese control progresivo empezarás a tener de nuevo periodos, cada vez más duraderos, de paz mental.

¿Has podido identificar todos tus síntomas, todo tu malestar?

Es muy posible que no. Quizá resumas tu situación con unas pocas frases:

No me encuentro bien. Duermo mal. Estoy agobiado.

Sin embargo, esta descripción no es suficiente, y no lo es porque no la has analizado bien, a fondo, en cada faceta, todo lo que te está ocurriendo. Toma papel y lápiz y anota todo, absolutamente todo lo que te ocurre. Apunta si encuentras ansiedad en ti, si te sientes estresado, si tienes ahogos, si se te eriza el cabello, si te sonrojas, si tienes sobresaltos injustificados. ¿Te sientes aislado? Apúntalo. ¿Necesitas estar solo?, ¿Te apartan, te aíslan, te cierran las puertas, eres como invisible a los demás?… apúntalo todo.

Repasa tus síntomas físicos, ¿Tu corazón se acelera sin previo aviso, has perdido memoria? Es posible que haya aparecido una urticaria por tu piel y no le hayas dado importancia, o que tengas problemas gástricos o dolores abdominales, diarreas o contracturas en el cuello o espalda. Que te hayan aparecido infecciones que antes no tenías y que tardan en curar más de la cuenta. Puede que te sientas vigilante, expectante ante cualquier acontecimiento. También puede ser que tengas náuseas o vómitos, especialmente por la mañana, antes de ir a trabajar, o que aparezcan temblores en las manos, en las piernas quizá.

Analiza tu verdadera situación desde todos los puntos de vista, también el social. ¿Has perdido amigos? ¿Tienes problemas de pareja? ¿Estás irascible, agresivo en ocasiones?

No puedes ni debes negar la realidad. Haz un examen completo de todos tus síntomas, psíquicos, físicos y sociales. Es primordial que empieces a entender que todo tiene su porqué, su razón, su origen. Si no analizas bien y reconoces todos tus síntomas no podrás asumir tu situación y no podrás empezar a plantear las cosas como verdaderamente son, con la trascendencia que realmente están teniendo.

Cuando ya tengas la lista de todo, absolutamente todo lo que te ocurre, memorízala, acéptate tal y como te encuentras y hazte plenamente consciente de tu propia situación, de la realidad de tus síntomas.

Después, cuando ya no haga falta negarte a ti mismo tu verdadera situación, pide consulta a tu médico y cuando estés frente a él cuéntale todo lo que estás pasando, hasta los pequeños detalles. No olvides nada. No escatimes dramatismo para tu situación. Procura transmitir de la forma más completa posible todo lo que te ocurre, cada síntoma, cada enfermedad. Si no lo haces así, tu médico no podrá llegar a saber todo el daño que tienes y los efectos que está causando en ti. Finalmente no olvides explicarle cual es el origen de todo esto, tu situación laboral. Dile desde cuándo, en qué momento empezó todo, como se ha desarrollado. Y, si no te encuentras con fuerzas para seguir trabajando, pide que te de la baja laboral, acéptate tal y como estás ahora.

Negando tu situación, nada se resolverá.

Descubrirás que cuando transmites información es cuando las personas a tu alrededor pueden ayudarte. Si te niegas a ti mismo lo que realmente ocurre, ¿Cómo podrías transmitir a otros lo que padeces?

Ningún problema que no sea reconocido puede ser resuelto. Analízate, reconócete, asume tu situación y después pide ayuda, por este orden.

Si tu médico no entiende, no quiere ver todo tu problema en su verdadera dimensión, no lo dudes, cambia de médico y ve a otro que sea capaz de ver en ti a un paciente y no sólo unos síntomas. Si estando como estás, tu médico te dice usted lo que tiene no es un problema médico sino un problema legal llame a su abogado, sin dudarlo busca otro profesional que entienda que eres una persona con muchos problemas de salud, y no sólo un caso clínico más.

La ayuda llegará, de una u otra forma irá llegando.

A través de este Blog también.

Reconoce la realidad, pide ayuda, y poco a poco la ayuda irá llegando desde muy diferentes lugares.

                                                                                 Razón de ser
Regresa, siempre…

Como el viento; el sol y la luna, (el día y la noche); las 4 estaciones; el sueño y el despertar…

Es nuestra vida; tiene un sentido. Cuando regresamos lo vemos; lo sentimos. En nuestro corazón y todo nuestro ser podemos percibir la maravilla de nuestros dones.

El miedo; la impotencia… ansiedad – desesperación – descontrol y depresión… la intensidad de lo vivido y/o su extensión en el tiempo nos deterioran; lo natural es que regreses.
Regresa cuanto antes.

Descansa; obsérvate… sabes quien eres. No eres ni más ni menos que tú.
Desde tiempo inmemorial existe la leyenda. Ave Fénix= muerte y resurrección de las cenizas.
Nuestra muerte material final corresponde a un ciclo que naturalmente habrá de cumplirse. Queda en la fe o creencia de cada quien evaluar lo que sigue.

Nuestros ciclos en vida material naturalmente se cumplen…; y deben cumplirse.
En esa vida material nos acompañan muchas cosas intangibles de las que vivimos. Sin ellas sería imposible tal vida. Estas cumplen también sus ciclos como el Fénix.
Tal intensidad y tiempo, tal compensación equivalente; pero cuando ha llegado al deterioro, la compensación no llega de forma natural; entonces tienes que ocuparte seriamente antes que sea más grande el daño…

Recuerda los ciclos y regresa. Si estás ansioso/a cálmate; busca los medios en que más confíes; puedes pedir ayuda espiritual y/o material. Si estás deprimida/o sal con amigos; habla con alguien de tu confianza y sobre todo haz ejercicio; recuerda aquello de mente sana en cuerpo sano y viceversa.
Siempre puedes pedir ayuda que es la más humana de las actividades del ser humano (valga la redundancia).

Quien tenga un método recurra a él.

Te explico algo del mío. Si tienes raíces cristianas; simpatía; o fe en ello como yo; recuerda que Cristo instauró el sacramento de la reconciliación, (que vino también a cumplir con el Ave Fénix que ya existía). Muerte y Resurrección. Vida libre; limpia de conciencia; y

-  Muerte y Resurrección 

pronta para ser mejor. Una vida ecológica… donde lo imperfecto y caótico lucha contra la radiante perfección infinita que buscamos ser; y hacia la que caminamos en perenne peregrinación llena de dones que nos acompañan como lauros, a medida que crecemos…

No esperes por los demás; comienza tú mismo a actuar para regresar. Pero comienza contigo; con tu vida privada; con tu interior;… válete de quienes sean dignos de confiar; si en esa búsqueda alguien te defrauda mejora tu trato, o busca más ayuda y aléjate un poco de ésta.

Saludos a todos los lectores y colaboradores de este blog con mucho aprecio desde Uruguay.